Планирование беременности
Подготовка к беременности занимает не так уж много сил и времени. Начинать планировать зачатие лучше всего за несколько месяцев. Первое и самое необходимое условие положительный настрой обоих партнеров. Возможно это отпуск или любая другая сфера деятельности от которой вы получаете удовольствие.
Беременность серьезная нагрузка на организм женщины и она должна подойти к этому этапу максимально здоровой. Здоровье будущего отца не менее важно, чем здоровье матери, поскольку ребенку передаются гены обоих родителей, а вместе с ними и многие хронические заболевания, которые могут быть опасны для жизни и здоровья ребенка.
Женщине необходимо посетить гинеколога и провести профилактический осмотр, врач также назначит курс витаминов, состоящий из фолиевой кислоты и витамина Е для будущей мамы. При приёме витаминов очень важно соблюдать дозировку, которую назначит врач, так как переизбыток витаминов может привести к обратному результату.
Обоим родителям необходимо сдать анализы на инфекции передающиеся половым путем. Возможно врач порекомендует вам еще дополнительно сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на ТОРЧ- инфекции, такие как герпес, краснуха, цитомегаловирус, токсоплазмоз и хламидии. Будьте готовы к тому, что анализ на ТОРЧ- инфекции не является дешёвым.
Будущему отцу тоже необходимо посетить врача, и сдать соответствующие анализы, так все болезни должны быть вылечены или максимально залечены, не только у будущей матери, но и у будущего отца.
Позаботьтесь о своем весе. Избыточный или недостаточный вес женщины требуют обязательной коррекции, так как это свидетельствует о нарушении обмена веществ, напрямую влияющее на способность к зачатию и вынашиванию беременности.
Также необходимы умеренные физические нагрузки, например прогулки на свежем воздухе, плавание, различные упражнения на укрепление мышц пресса и на растяжку. Упражнения в период подготовки не должны быть чересчур интенсивными, отлично подойдет йога или специальная лечебная физкультура. Максимальное ведение здорового образа жизни будет благоприятно влиять не только на вашего будущего ребёнка, но и на вас.
Необходимо высыпаться и разнообразно, правильно питаться. Есть много фруктов и овощей, потреблять мясо и рыбу, а так же морепродукты богатые йодом.. Также нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости в день. Это необходимо для разжижения слизи во влагалище и улучшения проходимости сперматозоидов.
Исключение алкоголя, сигарет, наркотических и лекарственных препаратов за несколько месяцев до зачатия, тоже является залогом здоровья вашего будущего ребёнка.
Соблюдая вышеперечисленное, Вы легко заберемеете и у Вас появятся другие интересные хлопоты.
В нашем центре можно получить психологическую помощь при бесплодии и невынашивании.
Здоровой беременности будущие мамы и папы!
