Гимнастика для беременных
Гимнастика для беременных, это не просто гимнастика, а сочетания различных методик: йоги, пилатеса, фитбола, ЛФК, позиционной гимнастики, дыхательных методик, силовых упражнений, упражнений на расслабление и т. д. Все самое лучшее собрано в этой программе, которая проходит в формате фитнес-занятия под приятную музыку!
Специально разработанный комплекс физических упражнений поможет беременной женщине улучшить самочувствие, избавиться от болей в позвоночнике, активизировать обменные процессы в организме, усилить кровообращение, укрепить мышцы тазового дна и овладеть правильным дыханием.
В комплекс включены: упражнения на укрепление мышц верхних и нижних конечностей; упражнения для укрепления мышц тазового дна; позиционная гимнастика; дыхательная гимнастика; релаксация;
Гимнастика для беременных включает несколько направлений:
- гимнастика с элементами ВellyDans (танец живота)
- гимнастика с элементами йоги;
- гимнастика с использованием фитбола.
Чем РАНЬШЕ Вы займетесь собой, тем БЫСТРЕЕ ощутите результаты:
- эластичность и гибкость связок;
- умение расслабляться (навыки релаксации);
- способность управлять дыханием и т.д.
Ниже можно посмотреть наши информационно-рекламные материалы, видео о грудничковом плавании, гимнастике для грудничков, закаливании грудничков и гимнастике для беременных.
